Deshidratarea poate aparea chiar mai repede in sezonul rece

Sa vorbim despre deshidratarea in sezonul rece poate parea aproape un paradox. Dar stiai ca deficitul de lichide se prezinta cu aceeasi usurinta ca in miezul verii? Sau ca frigul accelereaza pierderea fluidelor la fel de mult ca temperaturile ridicate?

Cu toate acestea, cu greu vei simti ca ti-e sete. In schimb, vei percepe mai accentuata senzatia de foame. Mancare, calorii, energie, caldura… Nu-i asa ca faci legatura cu perceptia de foame, nu si de sete?

Compensarea deficitului de fluide in conditii de frig
Temperaturile rigide si conditiile ambientale nefavorabile (vant, precipitatii) cresc in primul rand riscurile de hipotermie si degeraturi, de altfel destul de previzibile chiar si pentru un ”newbie” intr-ale muntelui.

La cei 2 ”inamici” se adauga deshidratarea, asociata in primul rand cu perioadele de canicula si mai putin sau aproape deloc cu gerul si intemperiile invernale. Dar perceptia eronata nu o absolva de ”vina”, dimpotriva, devenind un pericol la fel de mare pentru sanatatea tuturor.

Organismul uman contine apa in proportie de circa 65 %, ceea ce face obligatorie reintegrarea lichidelor, la fel ca pe toate durata anului. Din nefericire, multe persoane se gandesc la completarea fluidelor doar cand transpiratia le curge siroaie.

Insa si diminuarea drastica a gradelor din termometre, dublata de sosirea primelor zapezi, favorizeaza deficitul hidric. Iar pentru a mentine echilibrul functiilor fizice si psihice, organismul are in permanenta nevoie de apa, vara, iarna, deopotriva.

Din ce cauze apare deshidratarea in sezonul rece?
La prima vedere, nu-ti vine sa pui in acelasi context frigul si deshidratarea. Totusi, exista mai multe explicatii, nu una singura:

a. Incotosmanarea
Realitatea este destul de greu de digerat de unii mereu timorati ca vor ingheta de frig pe partii, in drumetii, la alergare, etc. Drept urmare, pun pe ei chestii greoaie, prea groase, in care abia de se mai pot misca.

Este adevarat ca imbracamintea de corp din lana, suplimentata de ”n” randuri de alte haine contribuie la conservarea caldurii. Doar asa ai invatat… sa te-mbraci in straturi, sa nu rabzi frig…

Insa tot acest ”adaos” solicita in plus corpul, care va depune un efort suplimentar. Totodata, va epuiza mai curand rezervele de lichide. Daca nu sunt completate la timp, vei simti in curand efectele.

b. Transpiratia
Deshidratarea in sezonul rece este conditionata si de modul in care percepi transpiratia. Posibil ca la 0 grade, desfasurand o activitate fizica si imbracand mai multe straturi de hainute, transpiri ca la 30 de grade (este doar o supozitie).

Desigur, sudoarea o simti prea putin / deloc. Dar nu pentru ca nu exista, ci doar pentru ca te-ai imbracat ”cu cap” (asta in caz ca ti-ai facut deja ”lectiile”). Si lipseste senzatia neplacuta de ”lipiceala” de pe piele.

Iar din moment ce nu o simti, ai motive sa crezi ca nici nu s-a produs… Constatare gresita, ce va atrage dupa sine reducerea drastica a stimulului de a bea, simultan cu cresterea riscurilor sa te deshidratezi.

c. Respiratia
Pierderea lichidelor se produce nu doar prin transpiratie, ci si prin respiratie. Stim ca nu-ti vine sa crezi… Dar ”aburii” pe care-i ”pufai” in miez de iarna nu sunt altceva decat vapori de apa eliminati odata cu expiratia.

Comparativ cu aerul cald, cel rece este mai uscat, contine mai putina umiditate. Inspirand, corpul il ”prelucreaza”, dupa care-l elibereaza in stare vaporizata.

Cu cat temperaturile din ambientul extern sunt mai scazute, cu cat te vei obosi mai mult la schi, alergand ori strabatand traseele inzapezite, cu atat vei elimina mai multe lichide. Dar nici macar nu-ti vei da seama.

Cum se explica perceptia eronata de deshidratare?
In perioada preferata de amatorii sporturilor albe, se pierd destule lichide. Iar cantitatea lor creste daca se face miscare in aer liber, fara sa existe neaparat stimulul de sete.

Este ca si cand simturile se atrofiaza.

Raspunsul sta in vasoconstrictie, mai exact in restrangerea diametrului venelor si arterelor. Pe de o parte, fenomenul are ca efect reducerea fluxului sanguin periferic, pe de alta, conservarea caldurii in ”centru”, la organele vitale.

Din informatiile primite (false adevaruri), creierul nu mai identifica lipsurile, ci intelege ca organismul sta bine la capitolul ”lichide”. Senzatia de sete apare cu intarziere / dispare de tot, la fel si instictul de a bea, redus cu circa 40 %.

Nu degeaba in conditii de frig, atletilor, dar si practicantilor amatori de outdoor nu prea le vine sa bea apa. In plus, corpul nu mai este interesat nici s-o depoziteze. Rinichii, complet ”debusolati”, incearca sa scape de excedentul de fluide prin cresterea diurezei (diureza indusa de frig).

In mod inerent, anomaliile de ”comportament” vor conduce incet, dar sigur spre deshidratarea in sezonul rece.

Cât de periculos este sindromul gâtului înțepenit din cauza calculatorului

Durerea chinuitoare și senzația de disconfort și rigiditate a gâtului provocată de torticolis reprezintă o experiență neplacută, prin care am trecut cu toții, măcar fugitiv. Aceasta se ameliorează și se vindecă cu ajutorul tratamentelor naturiste bazate pe căldură.

Torticolisul reprezintă contracția dureroasă a musculaturii gâtului, lucru care duce la limitarea sau chiar blocarea mobilitătii acestuia. Capul este înclinat ușor fie înainte, fie înapoi, iar mișcările acestuia sunt extrem de reduse.

Durerea se poate resimți doar la nivelul gâtului sau poate iradia către tot spatele, începând de la umeri și coborând chiar către brațe. În general, este afectat mușchiul gros al gâtului, denumit mușchiul sternocleidomastoidian, însă pot apărea tulburări și la nivelul trapezului.

Durerea de gât poate fi împărțită în două categorii: durere de gât, însoțită de spasme ale gâtului sau înțepenire și spondiloza cervicală sau osteoartrita cervicală. Aceasta din urmă este o problemă des întâlnită la persoanele de vârstă medie și înaintată.

Simptomele sunt durere, amorțeală sau înțepenire a capului, a gâtului sau a umărului. În cazurile grave, poate apărea o durere insuportabilă și imposibilitatea gâtului de a se roti și de a se apleca în față. Principala cauză constă în degenerarea vertebrelor sau în depuneri de calciu în zona gâtului.

Durerea cauzată de torticolis poate ţine între trei zile şi două săptămâni, însă, dacă aplicaţi remediile potrivite aţi putea scurta la jumătate chinul. Duşurile fierbinţi, masajul de relaxare şi uşoare exerciţii de întindere a musculaturii gâtului sau acupunctura vă pot ajuta.

De asemenea, în farmacii puteţi găsi pungi cu un gel care se încălzeşte şi poate fi aplicat pe partea dureroasă.

Există însă și alte remedii naturale, care se pot dovedi eficiente.

Sare încălzită

Puneţi sare caldă într-un prosop şi ţineţi-l preţ de câteva minute pe partea dureoasă. În cazul în care nu doriţi să preparaţi acest remediu în casă, găsiţi la Plafar săculeţi cu sare de baie, plante medicinale şi uleiuri antispastice, cum sunt cele de rozmarin, cimbru şi fenicul.

O altă metodă care vă poate ajuta este să puneți în jurul gâtului un prosop umed și fierbinte, menținând temperatura cu ajutorul unui uscător de păr dat la minimum.

Mituri despre sănătate care au fost distruse cu succes de medicina modernă

Doctorii sunt ingroziti de unele mituri despre sanatate care circula prin popor. Unele dintre ele sunt atat de grave, incat pun serios in pericol sanatatea celor care le cred.

Iata 5 mituri despre sanatate dezbatute de medici pentru Huffingtonpost.com.

1. Machiajul cu SPF este la fel de eficace ca si crema de protectie solara

Un fond de ten cu protectie UV pare a fi solutia ideala pentru a-ti proteja pielea de razele daunatoare ale soarelui. Nu este deloc asa. Mai ales ca femeile se machiaza o singura data dimineata si atat. Intre timp, machiajul ar trebui reaplicat la intervale de doua-trei ore.

Daca nu faci aceste lucruri, toate cremele si produsele de machiaj cu protectie UV pe care le folosesti sunt de 14 ori mai putin eficiente decat cremele speciale SPF.

Pentru a te proteja, aplica crema cu protectie solara inainte de a-ti pune machiajul si reia procesul la fiecare doua-trei ore, mai ales daca ai un job de teren. Daca nu, aplica-ti crema de protectie solara si machiajul de fiecare data cand iesi afara.

2. Pudra de talc va tine umezeala departe

Multe femei obisnuiesc sa-si dea cu pudra de talc in zona intima pentru a nu avea de suferit din cauza umezelii si a mirosurilor neplacute. Specialistii de la Harvard atentioneaza insa ca numeroase studii pe care le-au realizat releva faptul ca aplicarea pudrei de talc in zona intima, cel putin o data pe saptamana, creste riscul de cancer de col uterin cu 25% si de cancer ovarian cu pana la 40%.

Medicii au renuntat de mult sa mai recomande pudra de talc pentru a impiedica aparitia umezelii. Poarta in schimb lenjerie din bumbac si pastreaza o igiena stricta a zonei intime.

3. Vaccinurile duc la aparitia unor anomalii si tulburari psihice la copii

Aceasta chestiune este indelung dezbatuta. Multi parinti incep sa refuze vaccinarea copiilor, iar boli banale pana nu demult, precum pojarul, cunosc cresteri spectaculoase in Marea Britanie, din 2000 incoace.

4. Morcovul imbunatateste vederea

Faptul ca vitamina A este esentiala pentru o vedere buna nu il neaga nimeni. Insa e nevoie de o doza foarte mica. Daca exagerezi si consumi morcovi in exces, nu numai ca vei capata o piele portocalie, insa specialistii spun ca este posibil sa iti maresti riscul aparitiei de cancer la plamani.

Iar daca simti ca ai probleme cu vederea, morcovul nu te ajuta, in schimb o vizita la oftalmolog da.

5. Racesti daca nu te imbraci gros

Desi virusurile sunt mai active in sezonul rece, o haina in plus nu te va proteja mai bine. De fapt, racesti mai usor in spatiile inchise, decat in afara. Cand e frig, avem cu totii tendinta de a sta mai mult in casa si de a porni mai tare caldura, ceea ce duce la uscarea mucoaselor si la crearea unor spatii de “manevra” pentru virusuri si germeni.

Exercitiile fizice in aer liber intaresc imunitatea si te protejeaza de raceli. Iar cand te imbraci ca sa faci sport, indiferent daca este iarna sau vara, ia-ti pe tine haine ca si cand ar fi cu 10 grade in plus decat sunt in realitate. Iti va fi frig la inceput, cu siguranta, insa in 5-10 minute, corpul se va acomoda cu temperatura.

Ceaiul de ghimbir topește grăsimea

Probabil ați auzit de foarte multe ori că ceaiul de ghimbir topește grăsimea și ne slabește. Ei bine, este adevărat! Ceaiul din rădăcina proaspătă a ghimbirului ajută metabolismul să asimileze mai rapid grăsimile din corp.Ceaiul de ghimbir singur nu poate face chiar minuni în scăderea în greutate, dar poate fi folosit împreună cu o dietă sensibilă și exerciții adecvate pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate.

Ceaiul de ghimbir este un remediu popular și natural pentru o mare varietate de afecțiuni digestive, incluzând durerile de burtă, vărsăturile și gastrita. Este, de asemenea, un remediu stabil pentru frig și tuse. Cu toate acestea, trebuie luată în considerare și pierderea în greutate. O cercetare efectuată la Universitatea din Maastricht din Olanda a constatat că această plante conține un tip de cofeină care ajută la scăderea în greutate.

Poreclit ca “amfetamina comestibila”, ceaiul de ghimbir imbunatateste termogeneza si reduce senzația de foame. Menținerea senzației de foame sub control este esențială atunci când vine vorba de a pierde în greutate.

Cu toate acestea, un alt studiu publicat de un cercetător japonez susține proprietatea mai sus menționată a ghimbirului. Studiul său, realizat pe șobolani, a fost publicat în “Jurnalul Societății farmaceutice din Japonia” în 2008. În timp ce există nenumărate studii de laborator care arată influența pozitivă a ceaiului de ghimbir și ghimbir pentru pierderea în greutate, realizat și stabilit.

Cum trebuie consumat ghimbirul pentru pierderea în greutate?

O ceașcă de ceai de ghimbir de 200 ml vă oferă aproape 10 calorii. În plus, ai o senzație de plin sau „sătul” după ce consumi o ceașcă de ceai. Puteți prepara acest ceai de ghimbir din rădăcini proaspete, răzuite sau prin adăugarea de praf de ghimbir uscat. Pentru ca acest lucru să funcționeze foarte bine, puteți folosi ghimbirul în combinație cu lămâie. Motivul pentru această combinație este că, atunci când adăugați aceste două împreună, sunt considerate cele mai puternice arzătoare de grăsimi. Cum este aproape lipsit de calorii, ghimbirul poate fi folosit și pentru gătit.

Nu uitați! Acest lucru nu înseamnă că ghimbirul este o plantă magică pentru pierderea în greutate.Este doar un ajutor în procesul de scădere în greutate.Deci, dacă nu mâncați sănătos și faceți exerciții în mod regulat, nu contează cât de mult ghimbir consumați, va fi inutil.

Lipsa vitaminei B12 din corp te va face să te simți mereu obosit și somnoros

Cunoscută ca “vitamina energetică”, B12 este o vitamină necesară utilizată de corpul uman pentru a produce celule roșii, nervi și ADN și pentru a îndeplini funcții vitale, reglând în același timp sistemul nervos. Fiind o vitamină, ea nu poate fi creată de către organism și, ca atare, trebuie să fie primită în organism de preferat prin alimente, sau suplimente. În timp ce ficatul înmagazinează vitamina B12 timp de până la 5 ani, pe măsură ce îmbătrânim și experimentăm modificări ale stilului alimentar sau ale stilului de viață, aceste provizii pot scădea destul de rapid.

Din fericire, natura noastră ne poate furniza câteva mari surse de alimente bogate în B12. Cu toate acestea, cele mai multe dintre ele sunt produse de origine animală sau derivate, cum ar fi ficat, pește, crabi, carne roșie, ouă și produse lactate, cum ar fi brânza, lapte și iaurt . Deși este posibil să se obțină B12 și de la alte produse cum ar fi drojdie nutrițională, produse din soia fortificate, cereale fortificate.Este foarte important să știți că, cei care sunt vegetarieni stricți, vegani sau cei care urmează o dietă pe bază de legume și nu mănâncă produse fortificate prezintă un risc mai mare de deficit de B12.

În timp ce unii oameni nu consumă suficient vitamina B12 din sursele alimentare, alții pur și simplu nu pot absorbi suficient de vitamina indiferent cât de mult încearcă să mănânce. Aceasta este o problemă comună la cei care suferă de afecțiuni inflamatorii ale intestinului și ale tractului digestiv, cum ar fi intestinul scurs, intoleranța la gluten sau boala celiacă. Cu o malabsorbție care apare, această vitamină vitală pur și simplu nu se transferă în organism pentru a completa magazinele, deci chiar dacă dieta este bogată în surse B12, organismul este încă lipsit de ceea ce are nevoie.

Simptome ale deficienței de vitamina B12

Corpul tau se bazeaza pe B12 pentru a face celule rosii din sange care transporta oxigen la organele tale. Fără oxigen suficient în celulele tale, te vei simți obosit indiferent cât timp dormi.Experiența de senzație de slăbiciune, împreună cu niveluri mai ridicate de oboseală, este obișnuită, deoarece fără oxigen suficient, mușchii se vor simți incapabili să împingă și să afișeze semne de slăbiciune sau suprasolicitare.Senzații cum ar fi amorțeală, furnicături, bolțuri și ace în mâini, dureri de picioare pot să apară din nivelurile scăzute de oxigen din celule care contribuie la deteriorarea precoce a nervilor.Reducerea funcției cognitive, cu dificultăți de gândire și raționament, de prelucrare lentă a cognitivului sau de pierdere de memorie.În cazuri extreme, o deficiență de B12 poate deteriora nervul optic sau poate introduce vasele de sânge în retină, determinând vedere încețoșată, vizibilitate dublă, sensibilitate la lumină și chiar pierderea vederii.

 

Usturoiul în lapte protejează inima, reduce riscul de cancer, diabet, tratează insomnia, gripa și multe alte boli

Acest remediu natural face minuni asupra sănătății noastre generale.Usturoiul în lapte are o gamă largă de beneficii pentru sănătate și este foarte ușor de pregătit.Avem nevoie de 500 ml lapte, 10 căței de usturoi pisat, 2-3 lingurițe de zahăr brun și 250 ml apă.Punem apa, laptele și usturoiul într-o oală, după care le punem la foc mediu.Amestecăm bine până se omogenizează, începe să fiarbă și să scadă.Apoi se strecoară și se adaugă zahărul brun.Și totul este gata.

Beneficiile laptelui de usturoi asupra sănătății.

1. Tratarea si prevenirea acneei.
Încă nu știm cauza exactă a acneei, dar oamenii de știință au legat această condiție iritantă a pielii de un tip de bacterii numită Propionibacterium acnes. Usturoiul conține mai mulți compuși ai sulfului care ajută la prevenirea proliferării acestor bacterii cauzatoare de acnee , ceea ce , la rândul său, ajută la reducerea numărului de erupții cutanate. Consumul de lapte de usturoi va ajuta la prevenirea acneei, deoarece compușii din acest amestec sunt absorbiți de sânge și apoi excretați din organism prin transpirație. Acest lucru permite compușilor din lapte de usturoi să distrugă bacteriile care sunt adânc în porii pielii pentru a vă oferi un ten curat și neted.

2. Previne constipația și balonarea.
Constipația și balonarea sunt probleme foarte frecvente și sunt cauzate de un dezechilibru în corpul uman.Usturoiul în lapte ajută la prevenirea și tratarea constipației și a balonării.

3. Reduce riscul de răceală și gripă.
Consumul de lapte de usturoi în mod regulat poate ajuta la prevenirea răcelii obișnuite, în special în timpul sezonului de gripă. Un studiu recent a constatat că, compusul care este prezent în usturoi ajută la reducerea riscului de răceală , reduce severitatea simptomelor și asigură o recuperare mai rapidă.

4. Protejează inima.
Usturoiul este o componentă cheie în multe remedii pentru afecțiuni cardiace. În ultimul deceniu, mai multe echipe independente de cercetare au descoperit că usturoiul are un efect cardio-protector deoarece atenuează hipertrofia cardiacă, hiperlipidemia, hiperglicemia și alte afecțiuni patologice ale bolilor cardiovasculare.Cu toate acestea, va trebui să consumați lapte de usturoi în mod regulat pentru a vă bucura de aceste beneficii de sănătate ale usturoiului pentru boli de inimă.

5. Ajută la controlul diabetului.
Au fost realizate mai multe studii privind efectele usturoiului asupra diabetului zaharat. Usturoiul are proprietăți antihiperglicemice și lipidice, iar oamenii de știință spun că usturoiul poate fi un agent natural valoros pentru a ajuta la controlul glicemiei și pentru a preveni complicațiile pe termen lung care sunt asociate cu această boală Un pahar de lapte de usturoi pe zi, poate ajuta diabeticii sa controleze nivelul glicemiei pe termen lung.

6. Reduce riscul de cancer.
Antioxidanții din usturoi distrug radicalii liberi care dăunează ADN-ului și provoacă cancer. Oamenii de stiinta sunt inca nesiguri in ceea ce priveste mecanismele exacte ale compusilor de protectie a cancerului in usturoi, dar consumul zilnic de lapte de usturoi poate ajuta la reducerea riscului de aparitie a mai multor tipuri de cancer.

Deși nu s-au înregistrat cazuri de interacțiune între usturoi și aceste medicamente, ar fi în continuare înțelept să discutați cu medicul dvs. înainte de a începe să includeți suplimente de usturoi sau lapte de usturoi în dieta dvs.

Îndepărtarea naturală a negilor, verugilor, alunițelor, papiloamelor – Remediul rapid și eficient

V-ați săturat să aveți o piele problematică? Vreți să scăpați de papiloame, alunițe, negi, punctele negre sau petele hepatice (pete de vârstă)? Atunci sunteți doar la un pas distanță, deoarece vă aducem cele mai bune remedii pentru mai mult de 3000 de probleme de piele.

Oamenii sunt foarte conștienți de pielea lor, deoarece în aceasta se ascunde frumusețea. Pentru a trata diferite afecțiuni ale pielii oamenii sunt dispuși să cheltuie mii de dolari. Acum, nu e nevoie să cheltuiți mii de dolari pentru că, urmând aceste remedii puteți trata problemele pielii cu ușurință.

Mai întâi de toate, haideți să aruncăm o scurtă trecere în revistă a problemelor majore ale pielii, cum ar fi papiloamele, alunițele, negii, punctele negre și petele de vârstă.

De ce apar papiloamele?

Papiloamele pot apărea oriunde pe corpul vostru, acestea se dezvoltă ca urmare a frecării pielii de haine sau în zonele de pliu. Zonele în care papiloamele se formează cel mai des sunt zona gâtului și la subraț. Un alt motiv de formare a papiloamelor este obezitatea, deoarece cresc pliurile în piele.

De ce apar negii?

Formarea negilor este determinată de dezechilibrul hormonal din organism; în general ei apar din cauza virusului papilloma sau HPV. Negii sunt de diferite tipuri. La copii apar, de obicei, din cauza dezechilibrării sistemului imunitar.

De ce apar alunițele?

Alunițele sunt una dintre cele mai frecvente tulburări de piele în rândul persoanelor deși nu sunt dăunătoare pentru corpul vostru. Țineți minte că, apariția unei alunițe este primul pas spre cancer. De obicei, ele apar cu trecerea timpului sau înaintarea în vârstă, așa că este mai bine să tratați natural această tulburare.

De ce apar punctele negre?

Punctele negre nu prezintă un tip direct de tulburare a pielii, deoarece acestea apar de fapt din cauza pielii murdare. Punctele negre apar de obicei atunci când murdăria se păstrează în porii pielii.

De ce apar petele de vârstă?

Petele de vârstă apar atunci când pielea este expusă direct la radiațiile ultraviolete sau odată cu înaintarea în vârstă.

Cum să tratați problemele de piele?

Vă prezentăm soluția magică pentru tratarea problemelor de piele. Creatorul nostru a creat diverse lucruri pentru noi; prin folosirea acestor lucruri putem rămâne sănătoși fără a avea efecte secundare. Primul lucru pe listă este:

Usturoi

Când este vorba de remedii pentru negi sau alunițe, cel mai bun medicament natural este usturoiul. Cel mai bun mod de a utiliza usturoiul este, să-l striviți și să-l aplicați ușor pe negi, alunițe sau papiloame.

Cum să utilizați usturoiul ca remediu?

După aplicarea pe negi acoperiți-i cu ajutorul unui leucoplast. Repetați această procedură de 2- 3 ori pe zi, până când negul dispare.

Oțet de mere

Vă vine să credeți sau nu, dar oțetul de mere este unul dintre cele mai eficiente medicamente naturale pentru afecțiuni ale pielii. Puteți folosi acest remediu pentru a îndepărta papiloamele, alunițele, negii, de asemenea, și punctele negre. Acesta este cel mai bun remediu pentru îndepărtatrea negilor. De fapt, oțetul de mere conține substanțe ce ajută la distrugerea bacteriilor și a acelor dereglări care ar putea fi motivul apariției negilor.

Cum să utilizați oțetul mere ca remediu?

Înainte să utilizați oțetul de mere curățați mai întâi pielea. Înmuiați un tampon de vată în oțet de mere și aplicați-l pe neg. Fixați tamponul cu ajutorul unui plasture sau folosiți bandă adezivă și scoateți-o peste o zi. Cel mai potrivit timp pentru acest tratament este aplicarea compresei pe parcursul nopții, apoi a doua zi dimineața o scoateți. Acesta este unul dintre cele mai bune tratamente pentru îndepărtarea negilor.

Banane

Sunteți șocați să citiți că banane este utilă pentru afecțiuni ale pielii? Atunci e normal, pentru că mulți oameni nu știu despre importanța bananei. Există o mulțime de cercetări și reviste disponibile, care dezvăluie elementele magice conținute în acest fruct. Mulți oameni au obținut rezultate foarte bune prin utilizarea bananei ca remediu de înlăturare a papiloamelor, alunițelor și negilor.

Cum să utilizați banana?

Decojiți banana și aplicați-o pe zonele cu negi sau papiloame și acoperiți zona cu o bandă adezivă. Utilizați această procedură pe timp de noapte înainte de a merge la culcare, iar dimineața o scoateți. Repetați de mai multe ori această procedură și timp de o săptămână papiloamele se vor înmuia.

Miere

Unul dintre cele mai bune produse disponibile în mod natural este mierea. Mierea pură este o soluție eficientă pentru înlăturarea problemelor frecvente ale pielii. Există o mulțime de magazine sau furnizori care vă garantează că mierea este pură așa că nu ezitați să cumpărați pentru a vă trata piele cu ajutorul ei. Mierea luptă împotriva elementelor antibacteriene sau antivirale prezente în organismul vostru.

Cum să utilizați mierea?

În scopul de a obține cel mai bun rezultat, mai întâi luați o miere pură. Aplicați în strat subțire pe alunițe și apoi acoperiți cu un plasture. După aceea, lăsați timp de 24 de ore și repetați aceeași procedură la un interval de timp.

Lămâie

Lămâia este sursa perfectă de acid citric. Aceasta acționează ca un agent de albire pentru corpul și pielea voastră. Sucul de lămâie este cel mai bun pentru eliminarea petelor de vârstă. Pentru a folosi acest fruct ca medicament, stoarceți sucul de lămâie într-un castron și înmuiați în el un tampon de vată.

După aceasta aplicați direct pe zona unde ați găsit petele întunecate. Repetați procedura de două ori pe zi, pentru un rezultat rapid.

Aburi

Pentru a scăpa de punctele negre de pe fața voastră, folosiți o baie de aburi care este unul dintre cele mai bune remedii pentru aceste puncte nedorite.

Tot ce trebuie să faceți este doar să fierbeți apă fierbinte și să aplecați fața peste abur. Datorită acestei proceduri porii înfundați se vor deschide și astfel vă puteți elimina cu ușurință punctele negre prin curățarea feței.

Există o mulțime mai multe căi de atac care ar putea fi de ajutor pentru problemele tale de piele. Deci, nu ezitați să încercați aceste, începe doar de la început și a scăpa de boli de piele cu ușurință, fără a cheltui mii de dolari.

Neurologii ne învață cum să fim mai fericiți – 9 sfaturi esențiale pentru orice persoană

 Când te gândești la ceea ce vrei de la viață, fie că este vorba de bani, de faimă, de iubire, de succes sau de multe călătorii, totul să reduce, până la urmă, la fericire.

Cu toții dorim să fim fericiți – un loc de muncă minunat, un iubit perfect și o vacanță de vis sunt doar câteva dintre mijloacele de a ajunge acolo.

De ce avem nevoie pentru a găsi fericirea în noi înșine și în viața noastră de zi cu zi, chiar dacă lucrurile nu sunt la fel de roz ca pe Facebook sau Instagram, așa cum ne place să-i facem pe oameni să creadă? Știința ne vine în ajutor și de această dată…

Știința fericirii

Neurocercetătorii își petrec o mare parte din carieră încercând să înțeleagă mai bine creierul nostru, centrul de control și comandă al fiecărui gând, al fiecărei mișcări sau senzații. Studiul depresiei a luat amploare în ultimii ani – se cercetează intens modul în care oamenii pot deveni mai fericiți.

Analizând centrele de recompense ale creierului, neurologii au descoperit câteva comportamente mici (aparent nesemnificative) pe care le puteți face în fiecare zi pentru a deveni mai fericit.

9 SFATURI ESENȚIALE PENTRU A FI MAI FERICIT

1. Discutați despre problemele și sentimentele dumneavoastră

Vorbind despre ceea ce te face să fii trist, îngrijorat, stresat sau speriat, fie că este un prieten, un membru al familiei sau un terapeut, ne ajută să trecem mai ușor prin problemele noastre și le face să pară mai mici. E cam și cum o greutate se ridicată de pe umerii noștri…

Acest simplu fapt eliberează serotonină și un neurotransmițător care vă ajută să vă simțiți mai bine. Vă veți simți ca și cum ați avea mai mult control asupra situației sau asupra problemei, în loc să vă simțiți neajutorat. Veți aborda cu mai multă ușurință problemele și momentele dificile.

2. Rezolvați problemele câte una pe rând

Creierul nostru caută în mod constant soluții pentru fiecare problemă și pentru tot ceea ce vă îngrijorează. Oricine a petrecut o noapte furtunoasă, plină de îngrijorări, poate confirma acest lucru. Acumularea de probleme le poate face să pară copleșitoare. Mai mult decât atât, chiar și problemele mici vor părea de nerezolvat.

Soluția (după ce vorbim cu cineva) este să abordăm fiecare problemă pe rând, una câte una. De fiecare dată când luați o decizie bună, creierul se răsplătește cu neurotransmițătorii care calmează sistemul limbic (responsabil pentru gânduri și emoții) și vă lasă cu o viziune și cu o atitudine mai pozitivă. Sfatul nostru? Începeți cu rezolvarea problemelor mici, pentru a vă intra în ritm, și continuați până la cele mai mari.

3. Spuneți „mulțumesc” mai des

Studiile arată că oamenii care au mai multă recunoștință sunt mai fericiți. De fiecare dată când mulțumiți unei persoane, fie că este vorba de persoana care vă servește cafeaua de dimineață sau fie că este vorba de colegul de la IT, acel cuvânt de mulțumire pe care îl adresați vă ajută să vă concentrați asupra aspectelor pozitive ale vieții voastre.

Amintirile pozitive și dragi nouă promovează producția de serotonină în creier, care, după cum bine știm, ajută la înlocuirea anxietății și a iritabilității cu bucurie și optimism. Recunoștința și aprecierea gesturilor mici vă ajută să vă dezvoltați o viziune mai pozitivă asupra vieții de zi cu zi.

4. Învățați ceva nou în fiecare zi

De fiecare dată când înveți ceva nou, creierul se schimbă. Dobândirea de noi cunoștințe determină o adaptare permanentă la un mediu dinamic. Pe măsură ce creierul se schimbă și se dezvoltă, acesta se răsplătește cu o altă substanță chimică, cunoscută sub numele de dopamină, un neurotransmițător al fericirii.

Aceasta este substanța care este eliberată atunci când mâncați ceva delicios, atunci când faceți sex sau atunci când primiți un mesaj text de la o persoană apropiată. Învățarea continuă, pe lângă faptul că vă oferă noi cunoștințe și noi abilități, vă ajută să vă simțiți și mai fericiți și împliniți.

5. Dăruiți o mulțime de îmbrățișări

Oamenii sunt o specie sensibilă și atingerea fizică este extrem de importantă pentru bunăstarea noastră. Acest lucru poate fi observat doar prin urmărirea reacțiilor copiilor cărora li se oferă mai multă afecțiune și mai multe îmbrățișări.

Cercetări recente sugerează că atingerea și îmbrățișarea sunt atât de importante încât creierul nostru percepe lipsa de conexiune fizică în același mod în care percepe durerea fizică reală. Dacă vă simțiți deprimat sau unul dintre prietenii sau membrii familiei dumneavoastră simte acest lucru, încercați cu o îmbrățișare sinceră și caldă. Nici nu vă puteți imagina cât de mult contează…

6. Ieșiți puțin la soare

Un pic de soare contribuie, de asemenea, la creșterea sentimentelor de fericire, în mai multe moduri:

Vitamina D: de asemenea cunoscută și sub numele de vitamina fericirii, vitamina D joacă un rol important în producția de serotonină, care, după cum bine știți, vă ajută să vă simțiți mai fericiți; modul principal în care obținem vitamina D este prin sinteza acesteia în pielea noastră cu ajutorul razelor de soare.

Lumina soarelui crește și activitatea serotoninei din creier. Intensitatea luminii, într-o zi însorită, este de aproximativ 100 de ori mai mare decât lumina ambientală din biroul dumneavoastră; dacă vă simțiți demoralizat, stresat sau anxios, mergeți în aer liber pentru câteva minute și absorbiți câteva raze de soare; veți observa cum veți începe să vă relaxați…

7. Puneți-vă în mișcare

Cu toții suntem de acord că exercițiile fizice sunt bune pentru organismul nostru. Atunci când terminați un program de antrenament, creierul dumneavoastră este încărcat de endorfine, substanțe chimice cu un efect similar cu opiaceele. Endorfinele au capacitatea de a ameliora durerea, de a înfrumuseța starea de spirit și de a vă face să vă simți bine.

Fie că începeți un program de exerciții fizice sau faceți o plimbare rapidă în pauza de prânz, vă veți simți mai împlinit, mai puțin anxios și vă veți bucura de o atitudine mai fericită, mai pozitivă.

8. Odihniți-vă bine

Atunci când nu dormiți bine sau când somnul nu este odihnitor și suficient, nivelurile hormonului de stres numit cortizol devin din ce în ce mai mari. Insomniile și depresia merg mână în mână. Dacă sunteți stresat și aveți probleme cu somnul, veți fi obosit toată ziua, veți avea o putere de concentrare mai scăzută și veți obține mai puține lucruri, fapt ce va crește și mai mult nivelul de stres. Astfel, ciclul vicios continuă.

Încercați yoga și meditația. Dacă problemele cu somnul continuă, luați legătura cu medicul dumneavoastră de familie.

9. Concentrați-vă pe amintirile pozitive și pe evenimentele viitoare

Prin reflectarea asupra amintirilor pozitive, cele dragi nouă, precum distracția din vacanță sau activitățile din weekendul ce tocmai a trecut sau un lucru frumos pe care ți l-a spus partenerul, vei obține un nivelul crescut al serotoninei, fapt ce te va ajuta să devii mai fericit și mai pozitiv. De asemenea, un efect asemănător se produce în cazul anticipării evenimentelor bune care vor urma.

În loc de concluzie…

Nu spunem că o promovare, un câștig financiar, o medalie olimpică sau o cerere în căsătorie nu vă vor face mai fericiți, pentru că vă vor face! Doar că astfel de evenimente apar mai rar în viața noastră, nefiind la ordinea zilei… Anul are 365 sau 366 de zile – ar trebui să fim fericiți, sau măcar să încercăm să fim fericiți, în fiecare dintre aceste zile…

Toată lumea merită să fie fericită – ajutați-ne să răspândim bucuria prin distribuirea acestui articol prietenilor și familiei voastre!

 

 

Ghimbir, lămâie și usturoi cu apă – Rețeta care a dat peste cap lumea medicinii

Această băutură este perfectă pentru curățarea arterelor de toxine, grăsimi și alte impurități din organism.

Rețeta dată este despre cum ne putem proteja de gripă, infecții, răceală și alte maladii care ar împiedica bunul circuit al sângelui. Amestecul dat contribuie la curățarea ficatului și reduce riscul de cancer. Este 100 la 100 natural!

Metoda de preparare e simplă și accesibilă pentru oricare dintre noi:

Usturoi – 8 căței

Ghimbir – 1 rădăcină de 4-5 cm

Lămâie – 2 tăiate în 4

Apă – 4 litri

Spălăm bine lămâia și ghimbirul; Curățăm de coajă ghimbirul și usturoiul; Tocăm ghimbirul și usturoiul în bucăți foarte mici; Tăiem lămâia în 4 cu tot cu coajă; Amestecăm toate ingredientele într-un blender; Într-o oală încăpătoare turnăm cei 4 litri de apă.

Adăugăm amestecul din blender și lăsăm la fiert; Când începe să dea în clocot apa, luăm vasul de pe foc și-l lăsăm la răcit; Strecurăm lichidul și îl separăm în borcane sau sticle la rece; Se consumă zilnic amestecul, cu minim 2 ore înainte de prima masă.

Veți simți considerabil cum se eliberează organismul de substanțele nocive.

Veți deveni mai proaspeți și mai sănătoși.

Amestecul ajută la normalizarea florei intestinale.

Reglează sistemul digestiv, astfel veți elimina rapid toate toxinele și kilogramele în plus.

Păstrează doar substanțele nutritive, necesare organismului nostru.

Consumați această băutură zilnic cel puțin 2 săptămâni și veți rămâne uimiți de rezultat!

 

Reteta care a innebunit peste 35 de milioane de oameni

POATE PAREA INCREDIBIL, DAR ACEASTA RETETA VIDEO ESTE VIZUALIZATA DE 35 DE MILIOANE DE ORI. VA DEVENI CLAR SI DE CE.

Se spala cartofii si se fierbe-le necuratati. Apoi se curata de coaja, se piseaza, se adauga ulei, oua, sare si piper dupa gust.

Se amesteca bine si se face o pasta. Pentru a ingrosa amestecul, se adauga faina si se framanta aluatul ferm.

Daca aluatul se lipeste de maini, mai adaugati un pic de faina.

Apoi se incalzeste o tigaie, se pune un pic de ulei de masline si jumatate din aluat intins pe un fund.

Se pune apoi pe aluat cateva felii de sunca presata si cascaval si apoi se pune deasupra restul aluatului.

Se lasa pe foc sa se prajeasca timp de trei, patru minute, pe de o parte, apoi se intoarce si pe cealalta parte. Ar trebui sa obtineti o crusta aurie.