Săpunul care șterge vergeturile, înlătura celulita și curăță pielea! Ingredientele le ai în bucătărie

Folosirea zatului de cafea ca si sapun este considerata benefica si are o eficienta dovedita pentru piele pentru ca indeparteaza tesuturile moarte si distruge celulita. Este un exfoliant natural extrem de puternic si ofera protectie antiseptica pentru a evita acneea. Poti sa iti faci propriul sapun din zat de cafea urmand cativa pasi simpli.

Ingrediente

Zatul de cafea de la 2-3 ibrice de cafea facuta insemnand aproximav 3-4 linguri mari de zat
2 cesti de ulei de masline,
2 cesti de ulei de cocos,
1 lingurita de cacao pudra,
115 grame de fulgi de lesie – apa fiarta cu cenusa de lemn si limpezita, folosita la spalatul rufelor,
2 linguri normale de cafea macinata.
Aveti nevoie de matrite de sapun, unse cu ulei, termometru de gatit, mixer, 2 vase de gatit din inox, linguri de inox sau plastic, invelis de saran, patura pentru izolare. Pregateste-ti si hainele de protectie, mai ales pentru a te proteja de solutia de lesie, daunatoare atunci cand vine in contact cu pielea si cand aburii sai vin in contact cu ochii, gura si nasul.

Foloseste urmatoarele materiale: ochelari de protectie, manusi de cauciuc, haina cu maneca lunga.

Mod de preparare
Amesteca zatul de cafea cu un pahar de apa rece(aprox 200ml) si toarna amestecul intr-un bol. Asigura-te ca bolul e destul de mare si amestecul cu zat de cafea ocupa pana la jumatate din capacitatea bolului. Toarna lesia in amestecu cu zat, foarte incet, dat fiind ca solutia devine calda imediat dupa contact.

In acest moment, se vor produce aburi, si e daunator sa-i inhalezi. Odata ce lesia a fost amestecata cu cafeaua, pune deoparte solutia, in afara razei de actiune a copiilor sau animalelor. Toarna uleiurile in vasul de inox. Incalzeste uleiul pana la 38-43 de grade Celsius. Muta uleiul din cuptor odata ce devine lichid.

Masoara temperatura solutiei de lesie si zat de cafea. Daca a atins 38-43 de grade Celsius, toarn-o incet in uleiuri si asigura-te ca solutia nu se varsa. Amesteca in solutie continuu. Poate fi turnata intr-un mixer dupa cateva amestecuri pentru a grabi procesul de amestecare (pana la 15 minute), dat fiind ca amestecul cu mana se va intari in aproximativ 2 ore.

Cand torni amestecul in mixer, ai grija sa nu se varse pe dinafara. In acest stadiu, poate cauza iritatii pe piele. Amesteca solutia in blender in jur de 15 minute pana ce se intareste. Poti adauga si cativa stropi de uleiuri aromate in ultima etapa, in timp ce amesteci. Acum adauga cele 2 linguri de cafea macinata pentru a oferi sapunului mai multa consistenta.

Ai un mont la încheietura mâinii? De ce este acesta este un motiv serios de îngrijorare

Când apar anumite leziuni sau umflături pe palmele, încheieturile sau degetele noastre, avem tendința să dăm vina pe accidente, mușcături de insecte sau vânătăi produse la muncă. În ciuda acestui fapt, astfel de simptome pot indica probleme mai mari de sănătate, dintre care unele necesită chiar o atenție medicală de specialitate.

Dacă ți-a apărut o umflătură ca un cucui la încheietura mâinii, acest fapt ascunde o importanță medicală mult mai mare decât ți-ai putea imagina. Dacă o ai de mai mult timp, ar fi indicat să consulți un medic specialist în privința ei.

Astfel de umflături pot ascunde motive de îngrijorare mai mare decât crezi. Astăzi, îți vom dezvălui mai multe informații despre acele umflături prezente la mâini și ce ar trebui să faci în privința lor.

Știința medicală numește această umflătură un higrom (chist ganglion) al încheieturii mâinii. Este o formațiune benignă, care ia forma unei capsule sau a unui chist. Puțini oameni știu că asemenea umflături nu sunt doar o chestiune pe care o poți ignora, căci ele reprezintă o amenințare reală la adresa sănătății lor.

Cel mai des, chistul apare pe încheietura mâinii și se poate simți moale la atingere. Dar în unele cazuri, se poate dezvolta și în alte locuri, cum ar fi:

pe suprafața palmei – în centru sau mai aproape de degetul mare
pe suprafața interioară a degetelor – în regiunea falangiei sau articulației
inabilitatea slabă a aparatului osos-articular
o leziune recentă, o entorsă sau o fractură osoasă vindecată incorect
boli degenerative ale articulațiilor și inflamația țesuturilor moi ale încheieturii mâinii
mișcări prelungite și repetate din încheietura mâinii (un obicei pentru muzicieni, croitori și cei care lucrează la calculator)
Aspectul acestei umflături este însoțit de următoarele simptome:

pielea de pe umflătură devine roșie, începând să se desprindă
durerea datorată iritației țesuturilor înconjurătoare
sensibilitatea crescută sau scăzută a pielii cauzată de faptul că montul este în creștere și pune presiune asupra vaselor de sânge și a terminațiilor nervoase.
Diagnostice: Chiar dacă nu există riscul ca acest chist să se transforme într-o tumoare malignă, nu trebuie să amâni vizita la medic. De obicei, diagnosticarea higromului nu prezintă nici o dificultate, datorită naturii simptomelor sale.

E recomandat să consulți un chirurg sau un podiatrist, pentru a determina cauza exactă a bolii și a lua măsurile necesare pentru primirea unui tratament eficient.

Controlează nivelul zahărului din sânge folosind un ou fiert și oțet. Leac pentru diabetici

Starea noastra generala de sanatate este influentata in mare parte de dieta si stilul nostru de viata.

Din moment ce traim intr-un mediu poluat, suntem inconjurati de diverse substante chimice si toxice sanatatea noastra este pusa in pericol, ceea ce duce la aparitia multor boli si afectiuni. De multe ori controalele de rutina pot indica dezechilibre, valori crescute sau scazute ale zaharului din sange sau ale presiunii arteriale.

Acest lucru poate afecta mult starea intregului organism. Astfel de tulburari sunt ucigasi silentiosi, care duc treptat la schimbari iremediabile. Din fericire, atunci cand vine vorba de nivelul ridicat de zahar din sange exista un remediu rapid si natural, care poate fi de mare ajutor.

Veti avea nevoie de

un ou
otet
Preparare
Intai se fierbe oul, apoi se decojeste, se strapunge cu o furculita de mai multe ori, se toarna otet peste el si se lasa pana dimineata urmatoare. Oul se mananca impreuna cu un pahar de apa calda.

Se repeta acest tratament timp de cateva zile, iar glicemia dumneavoastra va fi redusa in mod semnificativ. Nu ezitati sa incercati acest remediu simplu pentru reducerea nivelului de zahar din sange.

Compusul activ din oțet care are un impact pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge este acidul acetic. Nobumasa Ogawa, profesor doctor la Universitatea din Tokyo a descoperit că acidul acetic inhibă activitatea unor enzime responsabile cu digestia carbohidraților, precum amilaza, zaharaza, maltasa și lactaza.

Prin urmare, atunci când oțetul ajunge în intestine, unele tipuri de zaharuri și amidonuri “trec nevăzute”, fără să fie digerate, având astfel un impact mai mic asupra nivelului de zahăr sangvin.

”Fiecare om este autorul propriei sale sanatati sau boli. Cand vine vremea sa mananci corect si sa incepi sa faci exericitii, nu exista “Voi incepe de maine”. Maine este boala!”

Sigur nu știai asta! Coaja de portocală întărește imunitatea, scade colesterolul și împiedică dezvoltarea cancerului

Portocalele sunt printre cele mai consumate fructe în acest sezon, nu doar pentru gustul plăcut, dar şi pentru conţinutul bogat în vitamina C, care ne fereşte de răceală. De cele mai multe ori, cojile ajung imediat la coşul de gunoi. Însă cu siguranţă acest lucru nu se va mai întâmplă după ce veţi citi efectele benefice pe care le au aceste.

1. Scad colesterolul

Aproape toţi compuşii anti-colesterol din portocale, se găsesc în coajă. Aceştia combat colesterolul rău (LDL), vinovat pentru apariţia cheagurilor de sânge.

2. Combat cancerul

Pe lângă faptul că lupta cu radicalii liberi, compuşii din cojile de portocale pot împiedică dezvoltarea şi răspândirea celulelor canceroase.

3. Ameliorează arsurile la stomac

Cojile de portocale sunt un adevărat medicament natural împotriva arsurilor la stomac. Dacă sunt folosite mai mult de 20 de zile, te pot scapă de această problema deranjantă.

4. Stimulează digestia

100 de grame de coji de portocale conţin cel puţin 10,6 grame de fibre. Pentru combaterea constipaţiei şi balonării îţi poate fi de mare autor, un ceai de coji de portocale.Mai întâi, lăsaţi coajă de portocală afară, în soare, până când se usucă. Scufundaţi o cantitate mică de coajă, aproximativ o linguriţă plină, în 450 ml de apă fierbinte. Lăsaţi-l să se infuzeze aproximativ 15 minute sau mai mult dacă va place aromă mai puternică. Band acest ceai, veţi beneficia de un laxativ destul de eficient.

5. Ţin la distanţă gripă şi răceală

Cojile de portocale sunt pline de vitamina C, ideală pentru stimularea sistemului imunitar şi pentru prevenirea bolilor respiratorii. Inmuiati coajă de portocale în puţină apăclocotită. Lăsaţi să stea un pic. Beţi acest lichid, din când în când, pe timpul zilei şi răceală va dispărea mai devreme decât de obicei.

Sigur nu știai asta! Semne ale infecției cu H. Pylori, bacteria care distruge stomacul

Infecţia cu Helicobacter pylori este o problemă stringentă de sănătate publică, atât în România, cât şi în alte ţări, ultimele statistici îndicând că bacteria este prezentă la 50-80% din populaţie.

Trebuie menţionat însă că infecţia nu este sinonimă cu boala. Mare parte din cei infectaţi nu manifestă simptome sau prezintă doar unele uşoare. Există însă şi cazuri în care infecţia netratată poate duce la complicaţii severe, cum ar fi ulcerul, cancerul sau limfomul.

Simptomele difera de la un pacient la altul, insa cele mai intalnite sunt:

arsurile gastrice,
balonarea,
durerile abdominale,
greata,
varsaturile,
scaderea in greutate,
depozitele albicioase pe limba
dozarea anticorpilor anti Helicobacter in sange,
antigen Helicobacter pylori din materii fecale,
un test respirator cu uree, o metoda neinvaziva.
Această bacterie în sine nu prezintă anumite simptome. Doar inflamarea mucoasei gastrice poate cauza stări de greaţă, aerogastrie, dureri difuze sau mai puternice de stomac. De asemenea, chiar şi atunci când doar mucoasa duodenală e infectată cu Helicobacter pylori, simptomele sunt aceleaşi.

Dacă o persoană prezintă simptomele de mai sus sau unul dintre ele şi persistă mai mult de 4 săptămâni, atunci ar trebui să consulte un medic.

Dacă există dureri foarte puternice de stomac, nu mai aşteptaţi şi mergeţi de urgenţă la medic. În astfel de situaţii, recomand cu tărie să realizaţi cât mai curând endoscopia (gastroscopia pentru stomac sau colonoscopia pentru colon).

Pentru unii pacienţi poate fi o experienţă traumatizantă şi de aceea în cadrul spitalului WPK realizăm endoscopia „soft” (sub anestezie) prin utilizarea echipamentelor HD gastroscopice de ultimă oră.

Ți se îngrașă părul la rădăcină? Cum să scapi de părul gras în doare câteva minute

Dacă îţi doreşti să economiseşti mulţi bani şi în acelaşi timp să arăţi fabulos, poţi încerca un truc pe care eu îl folosesc de ani de zile.

Niciodată nu îmi lipseşte din casă pudra de bebeluşi, iar după ce i-am aflat întrebuinţările multiple, am tot timpul grijă să o am în geantă şi la birou, căci m-a scăpat de multe ori de clipe neplăcute.

Iată câteva întrebuinţări pe care ar trebui să le cunoşti şi tu despre pudra pentru bebeluşi

1. Dacă vrei să ai gene mai voluminoase, încearcă pudra de bebeluşi. Aplică primul strat de mascara şi aplică puţină pudra pe gene cu ajutorul unui beţişor de urechi. Următorul pas este să dai încă un strat de mascara, iar toată lumea va crede că ai gene false. Efectul este unul garantat, iar multă lume te va complimenta.

2. Dacă lănţişorul pe care porţi la gât s-au înnodat şi nu ştii cum să îl desfaci în numai câteva secunde, încearcă tot pudra de bebeluşi. Presată puţină pudra de talc pe zonele înnodate ale colierului, apoi freacă uşor nodurile între degetul mare şi celelalte degete, iar lănţişorul se va desfacă fără efort.

3. Toate femeile cu părul lung au trecut măcar o dată printr-o situaţie în care nu au timp să îşi spele părul şi au apelat la şamponul uscat. Dacă nu ai acasă şampon uscat şi vrei să elimini excesul de sebum de pe scalp, încearcă puţină pudra de bebeluşi.

Presară pudra de par la rădăcini, masează uşor cu degetele şi apoi elimina cu ajutorul unui pieptene cantitatea în axces. Va părea că abia ţi–ai spălat părul.

4. Petele de ulei de pe haine sunt extrem de greu de îndepărtat, iar cine a trecut prin aşa ceva ştie despre ce vorbesc. Că să scapi de ele, apelează cu încredere la pudra pentru bebeluşi. Aplică nişte pudra pe ambele părţi ale ţesăturii murdare, insistă pe zona cu ulei şi tamponează uşor, iar apoi lasă să stea cel puţin o ora. În acest timp, pudra de talc va absorbi uleiul. Pune haina la spălat în mod obişnuit.

5. Păstrează hainele de piele mereu strălucitoare, că şi cum abia le-ai cumpărat. Tot ce trebuie să faci este să aplici puţină pudra pentru bebeluşi pe haina din piele şi să o freci cu o cârpă moale.

6. După câteva zile, aşternuturile nu mai sunt la fel de curate şi dacă nu vrei să le speli imediat, presară puţină pudra de talc pe ele, iar somnul tău va fi unul mult mai liniştit.

7. Scapă de mirosul de urină al animalelor de casă cu pudra pentru bebeluşi. Presară pe zona murdară şi lasă timp de o ora, apoi aspiră.

Cum îți dai seama că suferi de hernie? De multe ori, nu apar simptome

Hernia este bombarea continutului unei cavitati corporale in afara zonei care o contine in mod normal. De obicei, termenul de hernie se refera la herniile din zona inferioara a trunchiului (herniile peretelui abdominal). Indiferent de localizare, este important sa le depistam deoarece toate au risc de strangulare, prin intreruperea vascularizarii.

Recunoasterea simptomelor

1. Evaluarea factorilor de risc
Anumite conditii medicale cresc riscul aparitiei herniei, cum este cazul unei tuse puternice, de exemplu. Factorii de risc pentru hernie includ: presiune abdominala, tuse, greutati in a ridica, constipatie, sarcina, obezitate, inaintarea in varsta, fumatul, dependenta de steroizi.

2. Identificarea colectarilor pielii
Hernia este o imperfectiune a continutului de muchi dintr-un organ. Aceeasta imperfectiune apare a o umflatura sau excrescenta a pielii in zona respectiva. Herniile sunt clasificate in functie de localizare:

hernia femurala se refera la exteriorizarea unei anse intestinale printr-un punct localizat la radacina coapsei (mai frecventa la femei);
hernia inghinala (mai frecventa la barbati decat la femei);
hernia incizionala apare prin cicatrici postoperatorii;
hernia ombilicala se intalneste cand muschiul din jurul ombilicului nu se inchide complet (de obicei congenitala, dar poate aparea la femeile insarcinate);
hernia ventrala se intalneste pe linia de mijloc a abdomenului, de obicei deasupra buricului;
hernia spigeliana apare la o distanta mica in lateral fata de linia mediana a abdomenului;
hernia obturatorie se produce prin canalul sub-pubian.
3. Atentie la senzatiile de voma

Daca hernia va afecteaza intestinele, poate bloca fluxul de sange catre sistemul digestiv cauzand astfel stari de voma si de ameteala.

4. Constipatia

In cazul herniei femurale sau in cazul herniei inghinale se poate instala constipatia. Constipatia acuta este foarte periculoasa si necesita un consult medical urgent.

5. Nu ignorati senzatiile anormale ale corpului sau senzatia de plin

Sunt persoane care nu prezinta simptome vizibile ale herniei, insa au un disconfort in zona abdominala si o senzatie de plin.

6. Urmariti-va nivelul de durere

Nu este obligatorie, dar hernia poate cauza durere sau o senzatie de arsura.
– Hernia ireductibila : in timp ce creste poate aparea durerea
– Hernia strangulate: organul umflat nu mai primeste sange si poate muri daca nu se intervine medical ; durerea este foarte puternica in aceste cazuri
– Hernie hiatala : stomacul iese din cavitatea sa si apasa pe piept cauzand durere puternica si baloanri
– Hernia netratata : daca nu se trateaza, hernia poate cauza grav sanatatii

7. Cand este cazul, mergeti la medic

Chiar daca herniile nu sunt, initial, atat de periculoase, este bine sa avati opinia unui doctor pentru linistea voastra. Mai ales, daca resimtiti o durere brusca dintr-o data, trebuie sa mergeti la spital caci puteti avea o hernie strangulata.

Intelegerea factorilor de risc

1. Luarea in considerare a sexului. Barbatii sunt mai predispusi la hernii decat femeile. Motivul este prezenta testiculelor care coboara din canalul inghinal. Canalul inghinal se inchide, de obicei, dupa ce copilul se naste, insa, in unele cazuri, nu se inchide cum trebuie si, mai tarziu, apar herniile.

2. Istoricul familiei. Hernia se poate transmite ereditar, asadar, daca in familie aveti cazuri de hernie, sansele ca si voi sa aveti pe viitor sunt mai mari.

3. Plamanii. Fibroza chistica este o afectiune pulmonara periculoasa care umple plamanii cu mucus. Pacientii tusesc puternic pentru a indeparta mucucusul si se creeaza o presiune care creste riscul dezvoltarii jerniei. Si fumatorii au un risc ridict de a dezvolta hernii.

4. Constipatia cronica. Constipatia cronica este foarte periculoasa si este posibila mai ales acolo unde muschii abdominali sunt foarte slabiti. Mancati sanatos si faceti sport pentru muschi abdominali puternici si nu va opuneti senzatiei de urinare atunci cand apare.

5. Sarcina este un factor de risc. Atunci cand sunteti gravida, stomacul este supus unei presiuni puternice si poate aparea hernia. Copiii nascuti prematur sunt si ei in pericol de a dezvolta hernii pentru ca muschii si tesuturile nu sunt indeajuns dezvoltate. Copiii care au anumite defecte genitale sunt si ei predispusi herniei.

6. Mentinerea unei greutati corporale normale. Ca si in cazul femeilor insarcinate, o greutate corporala mare pune presiune pe stomac cauzand hernii. Fiti atenti si la pierderea subita in greutate caci muchii se slabesc si, din nou, pot aparea hernii.

7. Job-ul poate fi de vina. Daca lucrati in constructii, spre exemplu, si trebuie sa va intindeti des si sa ridicati multe greutati, atunci asta ar putea fi cauza aparitiei herniei.

Identificarea tipului de hernie

Hernia inghinala

Hernia inghinala apare atunci cand in zona inghinala (santul dintre coapsa si abdomen), tesutul abdominal sau o parte din intestin protruzioneaza printr-un punct slab al peretelui abdominal determinand aparitia unei umflaturi la acest nivel sau la nivelul scrotului.

Simptomele herniei inghinale sunt:

prezenta unei tumefactii (umflaturi) in zona inghinala sau a scrotului la barbati sau a labiei mari (ce acopera vaginul) la femei. Aceasta tumefactie poate sa apara progresiv, in cateva saptamani sau luni sau poate sa apara brusc, dupa ridicarea de greutati, tuse, aplecare, incordare sau ras. Multe hernii se remit (devin plate) in pozitia culcat.
disconfort sau durere in zona inghinala sau la nivelul scrotului. Disconfortul creste la aplecare sau la ridicarea de greutati si se remite in pozitie culcat. Multe hernii insa nu determina nici o durere. Daca insa o parte a intestinului ce a protruzionat in afara abdomenului ramane prinsa (incarcerata) in hernie, atunci apare o durere brusca, intensa, greata si voma.
senzatie de greutate, umflare, de tinere sau de arsura in zona herniei, a scrotului sau a interiorului coapsei
Hernia hiatala

Apare in momentul in care tesuturile din interiorul abdomenului se exteriorizeaza printr-un orificiu al musculaturii peretelui abdominal. In momentul in care hernierea se realizeaza spre cavitatea toracica, aceasta se numeste hernie hiatala.

Exista trei tipuri de hernie hiatala: prin alunecare, paraesofagiana si mixta. Hernia hiatala prin alunecare este cea mai comuna si in general nu este grava. Hernia paraesofagiana si cea mixta pot dezvolta complicatii, fiind astfel mai grave.

De obicei nu apar simptome in cazul herniei prin alunecare.
Daca totusi apar, acestea sunt cauzate de aciditatea de reflux (adica refluxul sucului gastric din stomac spre esofag), datorita slabirii sfincterului esofagian. Simptomele refluxului gastro-esofagian includ urmatoarele:

arsura retrosternala, acompaniata de caldura si durere. Apare postprandial, in pozitia culcat sau la
aplecarea in fata. In termeni medicali se numeste pirozis.
gust acru sau sarat in gura. Se datoreaza de asemenea refluxului de acid din stomac in esofag. De obicei acompaniaza pirozisul, insa se poate sa fie singurul simptom uneori.
Simptome secundare

senzatie de plenitudine in abdomenul superior dupa mese
dificultate la ingurgitarea alimentelor (disfagie) sau senzatie de nod in gat
greturi
voce ragusita.

Obișnuiești să consumi apă caldă cu lămâie dimineața? Iată cum se consumă corect

Obișnuiești să bei apă caldă cu lămâie dimineața? Cum se procedează corect – Apa plată cu lămâie este o băutură cu efect energizant și revigorant, cu o mulțime de beneficii, atât pentru sănătate, cât și pentru siluetă. Dar există şi un efect negativ al acestei băuturi…

Apa cu lămâie conţine cele mai multe substanţe nutritive şi vitamine esenţiale pe care le poate conţine o băutură atât de simplă – stimulează sistemul imunitar și procesele metabolice încă de la prima oră a dimineții.

Aciditatea apei cu lămâie poate avea un efect negativ asupra smalţului dentar. Dacă beţi apă cu lămâie în fiecare zi, smalţul dinţilor va avea de suferit. Din nefericire, acesta nu este singurul aspect negativ al acestei băuturi – poate sensibiliza dinții la preparate calde sau reci, astfel că nu vă veţi mai putea bucura de înghețața preferată…

Prima greșeală – apa caldă cu lămâie – provoacă o eroziune mai severă. Temperaturile ridicate încurajează reacţiile chimice. De asemenea, crește aciditatea.

A doua greșeală frecventă – beţi apa cu lămâie imediat după ce v-aţi spălat pe dinţi. Primul lucru pe care cele mai multe persoane îl fac dimineața este spălatul pe dinţi. Acidul din apa cu lămâie înmoaie smalţul dinţilor, cu atât mai mult dacă folosiţi o perie cu mai tare.

Cum putem evita aceste efecte negative?

Folosim un pai!

Folosim o perie cu dinții mai moi.

În acest fel, apa nu va atinge dinţii. Nu uitaţi că apa rece sau la temperatura camerei este o opţiune mai bună decât apa caldă – fierbinte. Puteţi încerca şi alte tipuri de apă, cum ar fi apa cu castravete. Aceasta vă oferă toate beneficiile, mai puțin aciditatea.

Puteți să vă bucurați în continuare de apa cu lămâie dimineața, dar nu uitați că și sănătatea orală este foarte importantă.

Doamna doctor Luminiţa Lavinia Florea, nutriţionist la Centrul ProVita, oferă şi explicaţia pentru care lămâia este un aliat de nădejde împotriva excesului ponderal:

„Apa caldă cu lămâie, consumată cu 30 de minute înainte de masă, are rolul de a da o mână de ajutor acidităţii gastrice prin creşterea nivelulului acestei acidităţi, dat fiind că lămâia are astfel de proprietăţi. Astfel, se îmbunătăţeşte procesul de digestie al alimentelor care urmează să fie consumate.

În concluzie, atâta timp cât lămâia este bine tolerată (unele persoane pot avea arsuri digestive în urma consumului de lămâi), se poate folosi ca ajutor înainte de mesele de dimineaţă şi prânz, cele mai consistente din zi.”

În plus, prezenţa vitaminei C din lămâie, alături de alimente bogate în fier (carnea roşie, albă, legumele verzi), duce la creşterea absorbţiei fierului şi calciului, minerale cu rol esenţial în dezvoltarea armonioasă a organismului şi menţinerea unui sistem imunitar puternic.

Un pahar cu apă amestecată cu suc de lămâie are doar 25 de calorii, însă prezintă numeroase beneficii: aport crescut de calciu, potasiu, vitamina A, C, fier şi fibre pectinice (solubile – prezente în special în mere, fasole, morcovi, ovăz, in, sfeclă, seminţe de susan etc.) – care ajută la absorbţia nutrienţilor, controlează nivelul de colesterol, previn constipaţia, conferă saţietate pe termen lung şi ajută la slăbit.

Iar în ceea ce priveşte beneficiile consumului de apă cu lămâie în perioadele de detoxifiere, specialiştii recomandă să privim cu scepticism informaţiile potrivit cărora ar ajuta la eliminarea mai rapidă a toxinelor.

Şi asta pentru că în coaja de lămâie există, într-adevăr, un antioxidant numit d-limonene, care are capacitatea de a activa anumite enzime hepatice cu rol în detoxifierea generală a organismului. Însă este nevoie de o cantitate imensă deoarece într-un litru de suc se găseşte o cantitate de aproximativ 100 mg de d-limonene, acel antioxidant minune, iar doza minimă necesară pentru a pune în funcţiune tot acest proces de detoxifiere este de 500 mg.

Deci ar trebui să bem vreo 5 litri de suc de lămâie (nediluat cu apă) pentru a beneficia de efectele promise, lucru complet nerecomandat, mai ales dacă suferiţi de gastrită sau ulcer gastroduodenal.

O singură ceașcă de ceai de ghimbir poate dizolva depunerile de grăsime și poate desfunda arterele – iată rețeta de ceai

O singură ceașcă de ceai de ghimbir dizolvă depunerile de grăsime și desfundă arterele – Imunizați-vă organismul cu ceai de ghimbir – Beți acest ceai pentru o inima sanatoasa și un sistem imunitar fortificat.

Se prepara rapid și este foarte eficient…

Ghimbirul este un superaliment. Acesta dispune de o capacitate uimitoare de a spori imunitatea, de a imbunatati digestia si de a reduce inflamatiile. Ghimbirul contine mai multe uleiuri esentiale care ii dau aroma distincta: zingeronul, sogaolul si gingerolul. Aceste uleiuri sunt agenti anti-bacterieni, anti-virali, anti-fungici si anti-parazitari puternici. Radacina de ghimbir promoveaza o digestie sanatoasa, stimuleaza imunitatea, trateaza astmul si ajuta sanatatea cardiovasculara, amelioreaza durerea si multe altele.

Beneficiile ceaiului de ghimbir

Ghimbirul este un remediu foarte eficient pentru dureri de cap, gripa, febra musculara, raceala si chiar inflamatii comune. Datorita substantelor unice continute de ghimbir, acesta este capabil sa opreasca in mod natural durerea. Consumul regulat de ceai de ghimbir intareste sistemul imunitar. Acesta contine cantitati mari de antioxidanti care cresc imunitatea si ajuta la lupta impotriva infectiilor. Doar o ceasca de ceai pe zi va scade sansele sa faceti un accident vascular cerebral, iar ghimbirul ajuta la descompunerea depozitelor de grasime care blocheaza arterele. Datorita proprietatilor ghimbirului, acesta imbunatateste circulatia sangelui. Cresterea fluxului sanguin va imbunatati nivelul de vitamine, minerale si oxigen din celulele corpului si ajuta la starea generala de sanatate. Ceaiul de ghimbir ajuta la distrugerea virusilor care provoaca racelile, si gripa.

Rețetă pentru ceai de ghimbir

Aveți nevoie de: 1 cana cu apa, un sfert de lingurita ghimbir macinat, un sfert de lingurita turmeric macinat, lapte de nuca de cocos, dupa gust, miere organica, dupa gust

Indicații:
Se fierbe apa. Adaugati ghimbirul si turmericul, se da focul mic si se fierbe timp de 10 minute. Se amesteca laptele de cocos si se strecoara ceaiul intr-o ceasca. Se adauga miere dupa gust!

O altă abordare…
Cum se prepara corect ceaiul de ghimbir pentru efecte puternice?
Ceaiul de ghimbir este un remediu utilizat de mii de ani în medicina ayurvedică şi are efecte excelente în combaterea indigestiei, a migrenelor şi a răcelilor de sezon. Unele persoane folosesc ghimbirul pentru a scăpa de infecţiile respiratorii, de bronşită, tuse, crampe menstruale, artrită sau dureri musculare, iar în unele părţi ale lumii, ceaiul de ghimbir sub formă de comprese este utilizat în tratarea arsurilor pielii.

Este foarte important să se consume rădăcina proaspătă de ghimbir, nu pliculeţele cu prafuri destul de incerte ca origine. Găseşti în supermarket astfel de bucheţele de ghimbir, care nu sunt scumpe şi nici nu se oxidează foarte repede.

Cum se prepară?

Se ia o bucată de rădăcină (aproximativ 5 cm), se spală bine sub jet de apă rece, se dă prin răzătoare. Se pune la fiert un litru de apă şi când fierbe apa se adaugă ghimbirul răzuit. Se lasă să fiarbă timp de un minut, apoi se stinge focul şi se lasă acoperit 30 de minute, după care se strecoară şi se consumă în funcţie de necesităţi. Ceaiul de ghimbir se consumă îndulcit cu miere, cu adaos de suc de lămâie sau cu mentă şi are un gust iute, dar foarte plăcut papilelor gustative.

Ceai de ghimbir cu lamaie

Pentru a prepara un ceai cu ghimbir si lamaie, incepe cu spalarea si curatarea radacinii de ghimbir, pe care o vei toca apoi felii foarte subtiri. Pune ghimbirul in apa fierbinte si mai lasa sa fiarba inca 20 de minute pentru ca substantele active din ghimbir sa fie eliberate in apa. Adauga apoi 2 linguri de zeama de lamaie si amesteca bine. Lasa ceaiul sa se aseze in jur de 5 minute, apoi consuma-l fierbinte sau cu cuburi de gheata, dupa gust. Acest ceai promite sa fie de ajutor in prevenirea formarii cheagurilor de sange pe artere, in cazurile in care este vorba despre colesterol crescut. Totodata, ceaiul de ghimbir cu lamaie este eficient in prevenirea si tratarea racelilor, dar si in situatiile stresante, ajutand la detensionarea corpului.

Ceai de ghimbir cu turmeric
Turmericul are o sumedenie de proprietati curative, printre care si proprietati antiinflamatoare.

Ghimbirul si turmericul impreuna functioneaza precum un medicament extrem de puternic, avand efecte benefice asupra inflamatiilor, a digestiei, a inimii, a cicrulatiei sanguine, a colesterolului si a sistemului imunitar.

O sumedenie de studii facute in ultimii ani au confirmat efectele puternice ale acestor doua daruri ale naturii, mai ales daca sunt consumate impreuna.

Pentru a prepara ceai de ghimbir cu turmeric ai nevoie de urmatoarele ingrediente: o lingurita de radacina de turmeric data pe razatoare (daca ai turmeric sub forma de pulbere, 1/3 lingurita este suficienta), o lingurita de radacina de ghimbir data pe razatoare (daca folosesti ghimbir sub forma de pulbere, 1/3 lingurita este suficienta), un sfert de lingurita de piper negru (acesta favorizeaza absorbtia substantelor din turmeric in organism), miere naturala si lamaie, dupa gust, Intr-un ibric, fierbe apa pentru ceai. Opreste focul dupa ce apa clocoteste si adauga turmericul si ghimbirul. Acopera ibricul cu o farfurie sau un capac si lasa cele doua ingrediente sa se infuzeze. Strecoara apoi ceaiul si lasa-l sa se raceasca. Adauga apoi piperul si amesteca bine.

Siropul de hrean – cea mai puternică armă împotriva grăsimii și cel mai puternic detoxifiant

Acest sirop vă va ajuta cu siguranță în eliminarea grăsimilor și a apei în exces din corp. Va accelera, de asemenea, funcționarea creierului și va îmbunătăți memoria, auzul și vederea. Această băutură este cu adevărat eficientă dacă este combinată cu un program de antrenament cardio.

Ingredientul principal este hreanul proaspăt, bogat în vitamina C, potasiu, vitamina B1 și B6, fier, vitamina B2, magneziu și fosfor. Hreanul curăță organismul, accelerează metabolismul, reduce oboseala și, în același timp, stimulează dezvoltarea bacteriilor bune din stomac.

Ingrediente de care aveți nevoie pentru a prepara siropul:

125 de grame de hrean
4 lămâi
3 linguri de miere
2 lingurițe de scorțișoară
1 bucată de ghimbir (2 cm)
Cum se prepară?
Se amesteca hreanul și ghimbirul într-un blender. Se stoarce sucul din lămâi și se adaugă în blender. Se amestecă timp de 2-3 minute. Se adaugă 3 linguri de miere și 2 lingurițe de scorțișoară și se amestecă din nou, până când obțineți siropul. Se depozitează siropul într-un borcan.

Cum se folosește?
Luați 1 lingură, de 2 ori pe zi, înainte de mese sau înainte de un antrenament cardio. Consumați-l 3 săptămâni și apoi faceți o pauză de câteva zile.

Dietă recomandată
Pentru mic dejun, optați pentru un iaurt grecesc 10% și o banană. Puteți adăuga și o porție de fulgi de ovăz (în jur de 100 g), fără dulceață sau miere de albine. La prânz și cină puteți consuma carne fără grăsime (piept de pui, cotlet sau mușchi de porc, mușchi de vită, curcan, pește) și legume crude (salată).

Puteți ține această dietă recomandată timp de 2-3 săptămâni.
Așteptăm sugestiile și impresiile dumneavoastră după această cură.

Ce se întâmplă dacă bei ceai de hrean de 3 ori pe zi?
Folosit foarte des în mâncăruri, hreanul este un aliment bogat în vitamine necesare organismului. Poate nu știai, dar hreanul poate fi consumat și sub formă de ceai, o băutură delicioasă care îți va întări sistemul imunitar.

Proprietăți curative
Ceaiul de hrean combate răcelile puternice, tusea expectorantă, sinuzita și durerea de cap. De asemenea, el este foarte bun împotriva colicilor la adulți, reumatism și probleme ale tractului urinar.

Ceaiul de hrean, extrem de gustos
Atunci când este combinat cu multă lămâie și un strop de miere, ceaiul de hrean este o încântare pentru papilele gustative.

Cum se prepară?
Dacă vrei să prepari acasă acest ceai miraculos, pune o linguriță de hrean în 200 ml apă clocotită și las-o la infuzat 10 minute. O strecori și consumi câte 70 ml de 3 ori pe zi.

Pierzi în greutate
Dacă vrei să slăbești în câteva zile, ceaiul de hrean este eficient și benefic pentru stimularea organismului. Tot ce trebuie să faci este să amesteci într-un mixer 125 g de hrean, 3 lămâi cu coajă și 3 linguri de miere. Dacă nu ai un mixer, poți da hreanul și lămâia printr-o răzătoare.

Amesteci bine ingredientele, le pui într-un borcan și le păstrezi la frigider. Consumă de 2 ori pe zi acest amestec și după 2 săptămâni vei vedea rezultatele.